Samstag, 20. Juni 2015

Fit und schlank mit einem grünen Smoothie durch den Sommer


Laut der Zeitschrift "Für Sie" helfen grüne Smoothies beim Abnehmen. Ich für meinen Teil denke jedoch, dass das nur hilft, wenn man den Smoothie statt und nicht zusätzlich zu einer Mahlzeit konsumiert. Auf der Suche nach dem grünen Smoothie bin auf folgende Variante gestoßen.


Rezept

  • 2 Grapefruits
  • 1 Apfel
  • 1/2 Bund Petersilie
  • 1 Limette
  • 5 große Blätter Kohl
  • ein paar Zweige Dill
  • 1/2 Liter Wasser

Die Zubereitung ist kinderleicht. Alles in kleine Stückchen schnippeln und in einem Standmixer geben und mischen. Wer möchte kann die Limette und die beiden Grapefruits auch mit der Hand auspressen. Außerdem kann man je nach Geschmack auch noch andere Kräuter, wie z. B. Basilikum dazu mischen.

Das Ganze ist natürlich gesund und vor allem im Sommer eine gute Abwechslung zu Fast Food. Man muss sich halt nur die Zeit nehmen in regelmäßigen Abständen dien Smoothie zu mixen. Eine weitere grüne Variante ist der Kräuter-Smoothie. Das Rezept dazu können Sie hier nachlesen.




Alle Rechte vorbehalten. In der Regel handelt es sich um meine Rezepte und Bilder, außer es wird hier darauf verwiesen.


© Edith Huber 

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